Gimnasia para recuperar la figura rapidamente despues del parto

El cuerpo de la mujer está expuesto a numerosos cambios físicos y hormonales durante la gestación. Es evidente que en la maternidad el cuerpo cambia de una manera drástica y su recuperación no es inmediata.

 

Sin embargo, recuperar la figura tras el parto es posible gracias a una alimentación adecuada y a un plan de ejercicio diario. Eso sí, es imprescindible tener paciencia y cuidarse desde el primer mes de embarazo.

Hemos de ser muy conscientes de que los cambios no se verán de la noche a la mañana, y que recuperar la forma física tras el parto es un largo proceso en el que para conseguir buenos resultados, hace falta tiempo.

 

Por eso, vamos a dedicar el post de hoy a: el tema por todas esperado, como recuperar la figura en el pos parto

Acompañados de unos ejercicios suaves para retomar la forma física de forma gradual y por supuesto, saludable.

 

¡Tomemos nota!

TENER UN EMBARAZO ACTIVO

Durante los nueve meses es muy recomendable estar en movimiento de manera constante, ya sea caminando, practicando yoga, o con ejercicios aeróbicos. De esta manera, una vez des a luz, el cuerpo ya estará acostumbrado a hacer ejercicio y será más llevadero retomarlo.

 

Durante el embarazo es lógico ganar peso, aunque hemos de tener claro que hay que cuidarse desde el primer momento para no coger más kilos de los necesarios. Para ello, nuestro médico nos ayudará a controlar el peso durante el embarazo.

 

Así, una vez que nazca el bebé, perderemos peso con más facilidad.

 

SER PACIENTE Y CONSTANTE

Tras la gestación y el parto, el cuerpo necesita un periodo de tiempo determinado para volver a la normalidad. Has de tener paciencia y constancia para que los cambios vayan llegando.

 

Durante el embarazo es normal engordar entre 10 y 14 kilos, de los cuales unos 6 se pierden en el parto y conforme el cuerpo se adapta al postparto y los órganos vuelven a su lugar, otros 2 o 3 kilos.

 

Lo importante es darle a tu cuerpo el tiempo necesario para recuperar la figura, no tengas prisa y simplemente empieza a cuidar tu alimentación y mantente activa haciendo ejercicio desde el primer mes de embarazo, a menos que tu médico te lo desaconseje.

 

COME SANO E HIDRÁTATE

A partir del sexto mes tras el parto puedes empezar a hacer ejercicio y a llevar una dieta baja en grasas, siempre bajo supervisión médica. Para entonces las hormonas están más estabilizadas y el metabolismo se ha acelerado.

 

No se recomienda hacer dieta antes de este periodo y mientras que dure la lactancia ya que en este periodo la madre gasta muchas calorías, implicando una pérdida de peso de por sí.

 

Además, beber agua te ayudará a eliminar toxinas y a acelerar tu metabolismo, lo que quemará la grasa acumulada con más rapidez.

 

HAZ EJERCICIO SUAVE

La actividad física junto a una dieta equilibrada, te ayudará a bajar de peso y recuperar la figura de forma sana y progresiva.

 

Veamos algunas opciones de ejercicios recomendados para comenzar:

 

CARDIO SUAVE

Empieza por caminar haciendo recorridos cortos, dedicando unos 30 o 40 minutos para volver a acostumbrarte al ejercicio. A menos que el médico te lo contraindique, también puedes montar en bicicleta o nadar.

 

Después de una o dos semanas realizando cardio, puedes empezar a realizar ejercicios que te ayuden a tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y los muslos.

 

EJERCICIOS POSTPARTO

Están especialmente indicados para recuperar el tono muscular, y más en caso de que el parto se haya realizado por cesárea. Es imprescindible que tu médico monitoree los ejercicios ya que en caso de malestar o sangrado, has de parar la actividad.

 

HIPOPRESIVOS

Consisten en técnicas posturales indicadas en el postparto para recuperar la musculatura del suelo pélvico, prevenir o mejorar el descenso del útero y aliviar problemas de incontinencia. La ventaja de esta técnica es que no provoca un descenso de la musculatura pélvica y de los órganos abdominales.

 

EJERCITA TU SUELO PÉLVICO

Tal y como acabamos de decir, ejercitar la zona pélvica es muy importante para evitar problemas en el futuro. El suelo pélvico se resiente tras el parto, ya que el útero se expande para adaptarse al bebé, por lo que muchas mujeres tras dar a luz comienzan a tener problemas de incontinencia.

 

YOGA Y PILATES

Siempre que te sea posible, hazlo con un instructor que te indique y esté familiarizado con las posturas adecuadas para el postparto y evitar las que están contraindicadas.

 

FLEXIONES DE TRONCO AL FRENTE

Túmbate en el suelo, estira los brazos por encima de la cabeza y dobla las rodillas sobre el vientre. Toma aire y mientras lo expulsas, baja las piernas juntas hacia el lado derecho.

 

Vuelve a inspirar mientras colocas las piernas en la posición inicial. A continuación, repite el ejercicio con las piernas hacia la izquierda.

 

ABDOMINALES

Túmbate sobre una esterilla y coloca los brazos a lo largo del cuerpo, pegados al tronco y estira las piernas. Toma aire mientras subes las piernas juntas. Expúlsalo al tiempo que bajas las piernas lentamente.

 

LA TIJERA

Tumbada en el suelo, coloca las manos debajo de las nalgas. Sube y baja las piernas rectas, de forma alternativa, tratando de no tocar el suelo.

 

VIENTRE

Tumbada boca abajo, estira las piernas y coloca las manos sobre la nuca. Sube la cabeza y los codos lo que puedas, sin levantar las piernas del suelo.

 

GLÚTEOS

De rodillas y con los codos apoyados en el suelo y con la cabeza alineada al cuerpo para no dañarte el cuello, contrae los músculos abdominales y sube una pierna hasta que la rodilla toque el pecho.

 

ADVERTENCIAS FINALES

Recuerda que nosotros te damos una guía con recomendaciones y ejercicios beneficiosos en el periodo del posparto, pero se trata de tu salud, por lo que siempre has de hacerlo acompañada de un profesional.

 

Bien con un nutricionista, con tu médico o ginecólogo, o con un entrenador personal que te oriente y te guíe sobre cuáles son las mejores opciones en tu caso, grado genital debe ser motivo de consulta durante toda la gestación.

Recomendaciones utiles para que las mujeres que esperan a su primer hijo tengan un embarazo saludable.

 

El primer embarazo involucra muchas sensaciones, emociones y cambios en la vida de una mujer. La mamá en los primeros meses puede tener sueño, náuseas, vómitos, sensación de distensión abdominal y mayor sensibilidad en las mamas, dolor en la parte baja del abdomen o en la zona lumbosacra.

La llegada de un hijo es, sin duda, uno de los mayores cambios en la vida de los padres, no solo en horarios y rutinas, sino sobre todo al estar pendiente de un niño que depende 24/7 de sus cuidadores. Por eso, muchas mamás primerizas tienen cientos de dudas y miedos.

Cambios en el embarazo

El primer embarazo involucra muchas sensaciones, emociones y cambios en la vida de una mujer. La mamá en los primeros meses puede tener sueño, náuseas, vómitos, sensación de distensión abdominal y mayor sensibilidad en las mamas, dolor en la parte baja del abdomen o en la zona lumbosacra. Asimismo, puede tener cambios emocionales en los que puede estar triste o contenta, sin razón alguna, sentir inquietudes y temores múltiples.

El segundo trimestre de gestación, en tanto, es cuando mejor se sienten las mujeres y cuando menos riesgos existen para el embarazo. En el tercer trimestre, en cambio, predominan los cambios físicos con mayor cansancio, distensión abdominal, reflujo gastroesofágico y acidez, más constipación, dolor de espalda, picazón en abdomen y mamas, más hinchazón de piernas y pies, más dificultades para dormir y se va con mayor frecuencia a orinar.

Monitorear que todos los aspectos del desarrollo del niño y la madre ocurran de manera adecuada es parte de todo embarazo saludable. Para esto, es necesario realizar cada control médico indicado por el ginecólogo, según las necesidades particulares. De no llevarlos a cabo, podrían darse complicaciones como posibilidad de tener un nacimiento prematuro, diabetes gestacional, preeclampsia y que nazcan niños con bajo peso. 

“Así como cambian las molestias durante el embarazo según la edad gestacional, también cambian los consejos que uno entrega a las madres. Las recomendaciones más importantes son que sepan que es esencial el control médico adecuado del embarazo y la elección del sitio donde van a tener su parto. Esas son las claves para reducir los riesgos. El segundo consejo es que, durante el primer trimestre, en caso de sangrado, se debe acudir inmediatamente al médico”

 

Otras recomendaciones que entrega el especialista son:

 

Mantener su actividad normal sin exigirse demasiado y dejar tiempo para el descanso.

Hacer ejercicio, por ejemplo, caminar media hora tres veces por semana. En caso de que la embarazada realice regularmente actividad física mayor, se aconseja evitar deportes que incluyan saltos o algún tipo de impacto.

 

No alimentarse por dos personas sino por una, pero bien y de modo balanceado. Consumir 8 a 10 vasos de agua al día y evitar la sal.

Cuando la madre tiene un peso adecuado para su talla, se recomienda que aumente entre 12 y 15 kilos. Cuando tiene sobrepeso, debería subir alrededor de 8 kilos, recomendación que varía según el nivel de exceso de peso. Si una madre está muy delgada, debería subir entre 15 y 18 kilos.

Evitar el alcohol y el tabaco.

Ingerir como máximo 2 tazas de café o té al día, o 4 vasos de bebidas “colas”.

Si se viaja varias horas en la segunda mitad de la gestación, tomar precauciones para reducir el riesgo de complicaciones, como trombosis.

Usar cremas hidratantes, evitar el exceso de sol y usar protector solar.

Es posible mantener una vida sexual normal hasta el octavo mes de gestación siempre que no existan contraindicaciones, como sangrado o amenaza de parto prematuro.

En caso de sangrado vaginal durante el primer trimestre, se debe acudir inmediatamente al médico. En todo caso, el san

¿Como lidiar con la situacion? Cuando tu bebé ya descubrio que con berrinches consigue lo que quiera

 

Los berrinches son parte de la infancia de todo bebé. Pueden ser muy desagradables o pueden hacerte pasar por un momento incómodo si éstos se dan en la calle.

Muchas madres no saben qué hacer o cómo reaccionar para calmar a sus hijos ante los llamados “berrinches”; mucho de éstos son causa de querer obtener lo que desean.

Lo cierto es que este tipo de conductas empiezan a partir del año y pueden empeorar. Así que en esta oportunidad te daremos algunos consejos para que manejes este tipo de situación

 

1. No le des tanta importancia en ese momento

En el momento del berrinche tu hijo no está pensando en lo que hace y sólo quiere llamar tu atención para así lograr lo que te está pidiendo, así que lo mejor es que dejes que se calme solo, que deje de llorar y/o gritar y luego habla con él.

 

2. Crea una distracción

Lo que puedes hacer es crear una distracción, si estás en la calle y empieza a hacer un berrinche, lleva siempre en tu bolso algún juguete o golosina que pueda distraerlo y hacerle olvidar de su berrinche.

 

3. Aprende a identificar el problema

Habla con tu hijo sobre qué es lo que le molesta, pregúntale qué es lo que quiere, cosas así, a pesar de ser pequeño, de tener un año o dos, él sabe lo que quiere y te lo hará saber si se lo preguntas.

 

4. Explícale las cosas

Explícale y hazle entender que sólo le harás caso y escucharás si te pide y dices las cosas sin llorar. Tiene que aprender a diferenciar las cosas poco a poco y a entender que no siempre va a conseguir lo que quiere llorando y mucho menos tú le vas  a poder comprar todo lo que quiere.

 

5. No trates de ponerte igual que él

No puedes tratar de seguirle el juego, porque sino los dos parecerán los niños.

 

6. Sin violencia

Lo peor que puedes hacer es golpear a tu hijo, gritarle o causarle algún daño físico y/o psicológico. No vas a lograr nada con eso, sólo que te odie, te tenga cólera y miedo. ¡Así que no hagas esto por nada del mundo!

 

7. Negocia

Una forma de calmar las cosas es negociando; sin embargo, no debes acostumbrar a tu hijo a que te haga caso sólo porque obtendrá algo o porque le quitarás algo, simplemente puedes darle un premio si hace las cosas bien de vez en cuando.

 

Oración de protección con el Salmo 91

“Tú que vives al amparo del Altísimo y resides a la sombra del Todopoderoso, di al Señor: «Mi refugio y mi baluarte, mi Dios, en quien confío».

El te librará de la red del cazador y de la peste perniciosa;  te cubrirá con sus plumas, y hallarás un refugio bajo sus alas. No temerás los terrores de la noche, ni la flecha que vuela de día, ni la peste que acecha en las tinieblas, ni la plaga que devasta a pleno sol.

Aunque caigan mil a tu izquierda y diez mil a tu derecha, tú no serás alcanzado: su brazo es escudo y coraza. Con solo dirigir una mirada, verás el castigo de los malos, porque hiciste del Señor tu refugio y pusiste como defensa al Altísimo.

No te alcanzará ningún mal, ninguna plaga se acercará a tu carpa, porque hiciste del Señor tu refugio y pusiste como defensa al Altísimo. Ellos te llevarán en sus manos para que no tropieces contra ninguna piedra; caminarás sobre leones y víboras, pisotearás cachorros de león y serpientes.

 

«Él se entregó a mí, por eso, yo lo glorificaré; lo protegeré, porque conoce mi Nombre; me invocará, y yo le responderé. Estaré con él en el peligro, lo defenderé y lo glorificaré; le haré gozar de una larga vida y le haré ver mi salvación».”

Filete de Pescado a la caribeña Esta receta de pescado a la caribeña es la opción perfecta para cuando quieras un almuerzo delicioso y diferente.

Receta de Cocina variada para esos dias de un gusto deferente.

 (5g.) 1 cucharadita de mantequilla

 (6g.) 2 dientes de ajo cortados finamente

(40g.) 1/4 taza de cebolla cortada en julianas

(40g.) 1 pimentón grande cortado en julianas

(227g.) 1 sobre de Salsa de Tomate Estilo Panameño MAGGI

(125ml.) 1/2 taza de agua

(2g.) 1/3 cucharadita de orégano seco

(7g.) 3 hojas de cilantro

(57g.) 1/4 taza de crema de coco

(400g.) 3 filetes de pescado corvina

Sal y pimienta al gusto

(5ml.) 1 cucharadita de jugo de limón

(5ml.) 1 cucharadita de aceite

     

¡A cocinar delicioso, facil y facil!

como primer paso en un sartén grande, calentar la mantequilla y sofreír todos los vegetales.

leugo, agregar la Salsa de Tomate Estilo Panameño MAGGI®, el agua, orégano y culantro junto con la crema de coco y cocinar por 2 minutos a fuego bajo. Ajustar el punto de sal y pimienta al gusto.

mientras tnato deja marinar el pescado con sal, pimienta y limón por 2 minutos.

luego en un sartén, verter el aceite y cocinar el pescado por ambos lados hasta que se dore, y ya  para finalizar al momento de servir, verter la salsa sobre el pescado y disfrutar.

 

Consejos para lograr un cuerpo fitness en mujer en poco tiempo ¿Estás buscando maneras efectivas de conseguir un cuerpo fitness en poco tiempo? ¡Has llegado al lugar correcto!

Aquí te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos: 

 Entrenamiento de alta intensidad: 

Para lograr un cuerpo fitness en poco tiempo, necesitas centrarte en un entrenamiento de alta intensidad que incluya ejercicios de fuerza y cardio. Esto te ayudará a quemar grasa y desarrollar músculo al mismo tiempo. 

Ejercicios compuestos: 

Los ejercicios compuestos son aquellos que involucran varios grupos musculares a la vez, lo que te permitirá ahorrar tiempo y maximizar tus entrenamientos. Algunos ejemplos son las sentadillas, los burpees y los levantamientos de pesas rusas. 

Dieta saludable: 

No puedes lograr un cuerpo fitness en poco tiempo si no cuidas tu alimentación. Es importante que te asegures de estar consumiendo suficientes proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables para alimentar tus músculos y mantener tu energía durante los entrenamientos. 

Descanso adecuado: 

El descanso adecuado es esencial para permitir que tus músculos se reparen y se recuperen después de los entrenamientos intensos. Esto es importante para evitar lesiones y para permitir que tu cuerpo se adapte y se fortalezca con el tiempo. 

Mantén la motivación: 

Mantener la motivación puede ser difícil en ocasiones, especialmente cuando no ves resultados inmediatos. Sin embargo, es importante mantener una actitud positiva y recordar tus objetivos para mantenerte enfocada y lograr un cuerpo fitness en poco tiempo. Sigue estos consejos y estarás en el camino correcto para lograr un cuerpo fitness en poco tiempo. Recuerda seguir trabajando duro y no te rindas. ¡Si lo crees, lo sondigues!

Oración para bendecir cada inicio de mes.

Con esta oración vamos a encomendarnos a Dios por el nuevo mes que llega, depositamos toda la confianza en Él y nos dejamos sorprender por su Misericordia infinita.

Tenemos 20 segundos de silencio para entregarle todas nuestras suplicas:

Amadísimo y Todopoderoso Señor Jesucristo hoy empezamos un nuevo mes y no queremos estar separados ni un solo instante de Ti, llegan nuevos días y nuevas oportunidades, las cuales quiero depositar en tus Divinas Manos.

Deja que se acerquen a mí solo aquellas cosas que me convengan y me sirven para dar a Ti toda la Gloria y toda la Honra. Sé que en tu Santísimo Nombre este nuevo mes que llega, vendrá lleno de experiencias, aprendizajes, metas cumplidas y metas por alcanzar.

Te pido que por favor que escuches las suplicas de cada una de las personas que está leyendo, haciendo y compartiendo esta oración, bendice a sus familias y seres queridos.

Te pido Padre Celestial que nos des sabiduría para tomar buenas decisiones, te pido nos des fuerza y valor para cumplir con todos nuestros deberes, te pido Padre Santo paciencia para esperar Tu abundante cosecha y te pido firmeza para permanecer en nuestra fe.

En este nuevo mes que hoy llega quiero Dios Misericordioso vivir intensamente cada día, avanzando con toda mi confianza puesta en Ti, porque sé que Tu siempre eres quien pelea mis batallas. Confiamos a en Ti, te amamos y sabemos que tus planes son perfectos por eso hoy declaro lleno de fe que este será un mes lleno de dicha, bendiciones y prosperidad.

 

Señor Jesús Tu eres nuestra roca y nuestro refugio, que tu protección y cuidado esté sobre nosotros, guarda oh Padre Bendito todas nuestras salidas y todos nuestros regresos. Que este nuevo mes que inicia veamos tu gracia sobre nosotros y nos permitas subir un escalón en nuestro crecimiento espiritual.

Que tu Bendición este con nosotros, desde el principio hasta el final de este nuevo mes.

Amén

Hazla con fe cada fin e inicio de mes

Oración para enfrentar las deudas problemas económicos en tiempos difíciles

Oh, mi Dios, Padre Amado,

eres lo más poderoso que puede existir.

Yo agradezco tus bendiciones,

en el nombre de Cristo,

Nuestro Señor.

Que Dios Padre,

tal y como nos prometió

cuando nos dijo "pedid y se os dará"

me entregue lo antes posible,

la abundancia y misericordia

para la cancelación de todas mis deudas

y cargas económicas. 

Que florezcan mis bienes,

de acuerdo a Tú Voluntad Divina

en armonía perfecta

para todo el mundo

y bajo Tú Divina Gracia.

Que derrames Tú piadosa sabiduría

y que podamos ser

unos buenos servidores y administradores

de las bendiciones financieras de Dios.

Sabemos lo maravilloso y poderoso

que eres Padre Nuestro

y sabemos que, si apenas te obedecemos,

caminamos en Tu Palabra

y tenemos la fe del tamaño

de una semilla de mostaza,

Tú derramarás sobre todos nosotros

tus inacabables bendiciones.

 

Te agradezco ahora Padre y Señor

por las bendiciones que acabamos de recibir

y las bendiciones por venir.

 

Amén.

Espíritu Santo oración milagrosa para peticiones difíciles

La oración milagrosa al Espíritu Santo para pedir por un caso complicado y para nosotros imposibles, es una oración en petición al Espíritu Santo para que sea nuestro mayor refuerzo, y nos ayude en la causa difícil que estamos afrontando, sea cual sea las circunstancias en las que nos encontremos, necesitamos ser rectos en lo nuestro, para que el Espíritu Santo nos logre ayudar celestialmente, porque con fe y devoción en un ente espiritual nos dará la fortaleza que necesitamos para hacerle frente a todas las adversidades que se nos presenten.

ORACIÓN AL ESPÍRITU SANTO PARA PETICIONES DIFÍCILES E IMPOSIBLES

Santo Espíritu, divino Espíritu,

el día de hoy, vengo a tus brazos por tu socorro,

para que me ayudes en las difíciles circunstancias en las que me encuentro,

que para mí se vuelven imposibles de realizar,

deposito toda mi fe y esperanza en ti,

y confío rectamente en que escucharás mis suplicas,

y me darás pronta solución a mis problemas,

te lo pido, dame la bendición para lograr lo que necesito:

(Menciona lo que quieres conseguir).

Santo Espíritu, te amo y te bendigo,

infinito consuelo de Dios y Jesús,

repleto de virtudes y dones,

sáname en estas complicadas situaciones,

ilumina y traza un camino en mi vida,

bendíceme hoy, mañana y siempre,

y yo te glorificaré y te agradeceré eternamente.

Ven a nosotros, Santo Espíritu, rodéate de nuestra gente,

sé su luz, su fortaleza, su consuelo,

su defensa impenetrable, protégelos,

llena sus corazones de regocijo,

y calcina los malos sentimientos de su corazón,

para que sólo habiten las llamas de tu amor,

tu pasión y tu poder de sanación.

Dame la ayuda que necesito,

bríndame tu mano milagrosa,

y así podré alcanzar lo que me proponga,

porque tú y el Señor todopoderoso son uno.

En el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo

Amén.

Guia para aprender a Orar de manera efectiva.

 

Orar es más sencillo de lo que te imaginas. Dios está ahí, y escuchará y dará respuesta a tus oraciones.

                                                  Los cuatro pasos de la oración

Dios es tu amoroso Padre Celestial, y desea saber de ti. Tú puedes acudir a Él por medio de la oración. Como hijo Suyo que eres, puedes pedirle a tu Padre Celestial ayuda y guía para tu vida.

 

Se puede orar en voz alta o en la mente. Puedes hablar con Dios como lo harías con cualquier otra persona. No es necesario que tus palabras sean elocuentes ni que estén memorizadas. Es más importante que abras tu corazón y te muestres tal como eres. Cree que Él está ahí y que escucha, porque así es. Cree que Él te ayudará, porque lo hará.

 

1. Comienza tu oración

Antes de empezar, busca un lugar tranquilo donde te sientas cómodo. Una buena manera de comenzar es dirigiéndote a Dios por Su nombre. Trata con: “Querido Dios”, “Querido Padre Celestial”, “Padre nuestro que estás en los cielos”, o simplemente “Dios”.

2. Mantén una conversación con Dios

 

Habla con el corazón y comparte tus esperanzas y tus deseos, así como tus preocupaciones y tus problemas. Puedes pedirle ayuda, dirección, perdón o sanación. Lleva ante Él cualquier cosa que tengas en la mente, reconociendo que Su sabiduría es más grande, y Su tiempo mejor que el tuyo. Puedes preguntarle lo que Él desea para ti.

Comparte con Dios tus sentimientos acerca de otras personas. Ora por sus necesidades o pregunta maneras en las que puedes amarlas y ayudarlas.

Expresa gratitud a Dios por todas las bendiciones de tu vida. Incluso los desafíos pueden ser una bendición. Eso nos ayuda a ser humildes, lo cual mantiene nuestra mente y nuestro corazón más receptivos a las respuestas de Dios.

La oración es una manera importante de comunicarse con Dios, acercarse a Él y navegar por los desafíos de la vida. Los misioneros pueden orar por ti o ayudarte a aprovechar al máximo tus propias oraciones.

3. Acaba tu oración

Una vez hayas dicho todo lo que deseabas decir, puedes acabar tu oración diciendo: “En el nombre de Jesucristo, amén”.

Lo hacemos así porque Jesús es el medio para conectar con nuestro Padre Celestial, y todas las cosas deben hacerse en Su nombre.

4. Actúa conforme a tus deseos justos

Hay sabiduría en el dicho: “Ora como si todo dependiera del Señor, y luego trabaja como si todo dependiera de ti”. A menudo es durante el proceso de la acción cuando recibimos la guía y la ayuda de Dios.

Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.” 

Mateo 7:7

 

Oración a los ángeles y arcángeles para Intercesión , salud, trabajo y dinero en abundancia

¡Oh, espíritus angélicos!

¡Oh benditos Arcángeles, Miguel, Gabriel, Rafael!

¡Oh santos ángeles bondadosos espíritus de luz!

Vosotros que sois la antorcha y la espada,

vosotros que las adversidades alejáis,

alumbrad mi camino,

iluminad mi mente

y disciplinad mis fuerzas interiores;

dadme ayuda y aliento

para encontrar el dinero y el trabajo

que desesperadamente necesito...

Santos Ángeles y bienhechores Arcángeles  

influid en la mente y el corazón

de cuantos puedan ofrecerme un empleo,

y ayudadme laboral y profesionalmente

a superar las penurias que estoy pasando.

Haced que se tengan en cuenta

mis solicitudes de empleo,

ayudadme a superar entrevistas, 

e influid para que me contraten.

¡Venid Miguel, Gabriel, Rafael,

 junto a los santos Ángeles del cielo!

¡acudid en mi auxilio!,

necesito un trabajo digno, estable y bien remunerado,

y necesito dinero con urgencia

para solventar mis angustiosas necesidades económicas,

las deudas, pagos y facturas se acumulan en mi hogar,

no puedo hacer frente a los gastos cotidianos;

pero sé que si consigo un buen empleo,

y hacéis que la buena suerte me acompañe,

podré solventar mis agobios económicos

que tanto están dañando mi familia, mi hogar.

Santos Ángeles, guardianes y compañeros míos,

gloriosos Arcángeles,

mis grandes defensores y protectores

no cejéis en vuestro amor e iluminad y abrid mis caminos

para superar todas las difíciles situaciones,

sobre todo esta que hoy tanto me preocupa y oprime:

(hacer la petición con fe y esperanza).

Mis amados Santos Ángeles y Arcángeles,

os doy las gracias de todo corazón

pues sé que atenderéis mis sinceras y humildes suplicas;

haced que yo goce de vuestra asistencia y amparo

 en este dura y larga travesía de la vida

hasta alcanzar mi eterno hogar en el Cielo donde,

en unión con vosotros,

alabe y glorifique para siempre

la misericordia que Dios tiene conmigo.

Amén.